这些物质还有着补益五脏，以及滋补元气等功能，所以在日常中，有不少人进入秋冬季节之后，会适当的服用一些人参。

　　其实，在进入秋冬节气之后，想要滋补身体，有些食物所含有的营养物质，以及对所产生的好处堪比人参，不妨看看！

　　胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，这种成分是中维生素A的主要来源，能够起到保护呼吸道、泌尿系统、消化道等上皮细胞组织的作用，还有着维护视力健康的功效。

　　且在胡萝卜细胞壁当中所含有的钙果胶酸脂，可以促使当中的胆固醇向胆汁酸转变，有着降低血将中的胆固醇含量，预防冠心病的作用。并且胡萝卜中含有的膳食纤维成分可以延缓肠道对于葡萄糖的吸收，有着调节血糖值的效果。

　　泥鳅有着水中人参的美誉，泥鳅的肉质不但特别鲜嫩，所含有的蛋白质、维生素、脂肪、烟酸、钙、磷、铁等物质都特别的丰富。

　　这些营养物质能够起到非常好的补充益气、养肾生肌等多种功效。尤其是对于营养不良、脾胃虚寒以及体质较弱的人群来说，适当的吃一些泥鳅，可以有效改善一系列不适。

　　鸽子当中不但含有大量的蛋白质，还含有非常丰富的维生素A、维生素B、维生素E，以及钙、铁、泛酸等成分。

　　这些成分可以起到非常强的滋补效果，还有着防治动脉粥样硬化的功能。而且在鸽子肉中含有大量的软骨素，能够提升血液循环速度，并提高皮肤代谢功能，有着预防衰老的功效。

　　苹果中所含有的维生素C成分特别的丰富，可以提升免疫力，还有着保养皮肤和血管的功能。而且在苹果中还含有大量的果胶，这种成分能够保护胃肠道黏膜，有着提升胃肠功能的作用。

　　总而言之，虽然人参对有着比较多的营养保健价值，但人参属于一种中药材，一旦服用不当会加重器官负担，很容易引起上火现象，对健康反而不利。

　　而以上4种食物虽然价格比较低廉，也特别的多见，但含有的各种营养物质非常的多，对健康有着比较好的滋补功效。尤其是在进入秋冬季节之后，以上4种食物要适当多吃一些，能够起到养生保健的作用。返回搜狐，查看更多