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山西屯汇现代食物营养“缩水”我们会营养不良吗?
发布时间:2024-05-17 03:03:45 来源:18新利luck官网 作者:18新利体育luck官网

  在过去食物资源匮乏的时期,解决温饱是一大难题,更别提如何吃的营养均衡。现如今,饮食温饱已经不再是问题,但好像现在的食物没了过去的“滋味”,变得不好吃了。现在的食物真的是营养低又没“滋味”吗?这是我们的错觉还是真有其事!

  比如1991年《中国食物成分表》中的芒果的胡萝卜素含量为8050微克/100克,而2018年出版的《中国食物成分表第6版》中的芒果胡萝卜素含量降低到了897微克/100克;在1991年《中国食物成分表》中黄玉米面每百克的维生素B1和维生素B2含量分别为0.26毫克和0.09毫克,而《中国食物成分表 第6版》中黄玉米面每百克的维生素B1和维生素B2含量则分别降到0.07毫克和0.04毫克,并且矿物质铁、锌、硒的含量均有下降。

  另外,在2020年《科学报告》杂志上发表过一篇研究,该研究基于对1850 年至2016年间采集的样品进行的小麦籽粒质量分析,评估了过去166年来小麦籽粒的产量和营养品质变化,结果发现从1955年到2016年,小麦中的蛋白质含量下降了23%,锰、铁、锌和镁的含量也显着下降。

  2018年,哈佛大学研究人员在英国《自然·气候变化》杂志上发表论文,提到气候变化对食物营养的影响,全球不断上升的二氧化碳水平,会让农产品的营养价值越来越低。

  除了气候变化的影响以外,人为因素也是影响食物营养素含量的一大原因。比如种植方式、运输以及食物加工。

  ① 种植方式:以前的农作物几乎都是露天种植,而现在为了提高产量,大批农作物采取大棚种植的方式。两种方式相比,大棚种植的蔬菜在部分营养上可能逊色于露天种植。

  另外,因为温度和光照等原因,大棚种植的蔬果风味也不如露天种植。在相同的温度下,光照强度越低,蔬菜的光合作用越弱,品质就越差,风味也会越差,这也是为啥很多人说现在的蔬果“没味儿”的原因之一。

  ② 运输:为了保证蔬果上架期间的品质,很多蔬果都会在其没有完全成熟之前就采摘下来。在较长时间的贮存和运输过程中,食物的营养也难免会下降。

  ③ 食物加工:为了方便现在的生活,市面上存在各种各样的加工食品,比如饼干、香肠、水果干、地瓜干、咸菜等,食品加工的过程,会导致大量的营养流失。

  虽然现在大多数食物营养素含量上有降低,但我们现在的食物种类相当丰富!食物多样不仅能摄入多方面的营养,还能丰富我们的餐桌。我们需要做的就是做到日常食物多样化,多吃天然食物,少吃加工食物,优化饮食结构即可!

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