现代人，尤其是男士由于快节奏的生活环境，经常熬夜、加班、喝酒、饮食不规律，很容易导致体内的B族维生素、锌、硒等多种维生素和矿物质大量流失。因此，越来越多人选择通过专门的营养补充剂来进行补充，如复合维生素，那么复合维生素哪个牌子好呢？

　　在介绍复合维生素哪个牌子好这个问题前，首先详细了解下哪类人需要补充复合维生素。一般人是能通过正常饮食满足自身维生素的生理需要量的，但对于维生素缺乏危险包括偏食、快速减重、生长发育、高龄等情况，因摄食减少或机体生理状况改变，导致的维生素摄人减少或需要量增加时，则需要额外补充维生素。

　　比如说，一些年轻人因为工作节奏的高要求及不规律的生活作息对营养的摄入不足，长期以往造成身体底子无法吸收充分全面的营养；50岁以上人群随着营养消化吸收功能下降，抗氧化能力也变弱，再加上饭量减少，摄入的营养下降，极易造成慢性疾病。

　　所以专家建议，在日常生活中保证饮食规律、均衡搭配膳食，以满足中国营养学会对多种维生素的日推荐摄入量。日常膳食中所含有的多种维生素就好比“金钟罩”，帮助有效增强身体抵抗力、预防疾病的发生。

　　复合维生素哪个牌子好呢？在选择复合维生素时可以选择营养全面，大品牌的产品，品质更有保障，像Swisse斯维诗男士复合维生素就是款值得信赖的选择。

　　Swisse斯维诗男士复合维生素甄选天然优质原料，富含 52 种维生素、矿物质、抗氧化剂和草药。另外其添加的维生素C、硒、葡萄籽、黄芪、山楂和芹菜等提取物。

　　了解了这么多，相信复合维生素哪个牌子好大家心中都有了答案。不过还是要提醒大家，营养补充剂只是日常饮食的补充，是辅助手段。要想拥有健康的自己，那么平衡膳食、充足锻炼、愉悦心情一个都不能少，在此基础上再根据自身的情况适当使用补剂，这才是正确的方式。