近日，一篇发表在《Clinical Nutrition》上的综述对14篇与益生菌、肥胖和减脂相关的文献进行了综合研究，并得出了结论：某些细菌菌株的确有减脂作用，适量摄入或可达到减肥的目的，但长期疗效仍需进一步验证。这不由得让我们深思：益生菌对减肥真的有作用吗?那么今天本文就来解答。

　　再来了解肥胖的本质，肥胖的本质是脂肪组织的过度增生，长期的能量摄入和消耗之间的不平衡，导致机体长时间处于正能量平衡状态。而这正是肠道微生物群能影响肥胖症的关键所在。

　　本文开头提到的《Clinical Nutrition》杂志。它从817篇文章中筛选出相关的14篇进行综述，研究中发现的一些细菌菌株能减轻体重和肥胖的效果。另外作者还提出了其中可能的机制：GM能够调节宿主新陈代谢，不仅能影响能量平衡，还与肠屏障功能和全身性的轻度慢性炎症有关。

　　患有肥胖症的人菌群构成和正常人相比，厚壁菌数量更多，而拟杆菌数量偏少，厚壁菌与拟杆菌的比例可能影响的能量吸收效率和脂肪转换效率。说通俗点就是某些肠道微生物可以调节我们能量代谢，从而可以促进减脂的效果。

　　研究还发现，特定的肠道微生物分泌的代谢物可以将白色脂肪细胞（储存能量）转化为米色脂肪细胞（消耗能量），达到消耗能量的效果。说白了就是肠道微生物可以转化脂肪组织或促进脂肪组织的代谢。

　　也就是说瘦人与胖人之间体质是完全不同的，而两者之间最大的区别则可能是肠道微环境的差异。瘦人之所以长不胖是因为肠道中某些细菌的比例占有优势。这种细菌时时刻刻守卫着营养代谢的平衡，通过减少合成和分解多余的油脂，从而使的脂肪不会过度蓄积。

　　今天来介绍这款T博士益生菌代餐茶饮，首先来看品牌背景，这款益生菌代餐茶是由一家在益生菌领域拥有50多年研发经验，荣获2大项益生菌发明专利，并且拥有完善技术研发团队及百万级超净生产车间的公司重磅研发。

　　再看看T博士的配料，每小袋含有600亿CFU活性菌，特别添加乳双岐杆菌B420、6种明星益生菌株包含B420、优质圆苞车前子壳、白芸豆提取物、雨生红球藻、精选原叶茶包 益生菌和2种益生元，多种复合维生素，增强代谢，阻止脂肪堆积。

　　同时做到了0添加白砂糖、0添加人工色素、0反式脂肪酸、0添加防腐剂。配料表干净，吃起来也放心，现在的食品安全还是谨慎干净一点好。 一袋只有50卡，热量跟一个苹果差不多。高膳食纤维饱腹UP营养丰富

　　总之，在享受美食的同时，女性朋友们也能实现健康瘦身的目标。让我们一起把握这个机会，为自己的美丽和健康加油！