其次，补充维C对于爱美的女性来说也是极有好处的，它可以起到美白的作用。因为维C本身就是一种抗氧化剂，

　　另外，我们在生活当中难免有一些小毛病，或者是感冒，或者是口腔溃疡，亦或是不小心造成了一些小伤口等等，维生素C都能够起到作用。

　　维生素C本身因为具有抗氧化的作用，可以促进内白细胞的生成，进而就提高了的免疫力，同时还可以加速药物的吸收。这就是当我们开感冒药时医生经常会再开一瓶维生素C的原因。

　　如果你深受口腔溃疡的困扰，不妨尝试一下，将2片维生素C片剂在1毫升0.9％的氯化钠溶液中融化,用棉签蘸涂,每日3次,1天后你就会感到疼痛会明显减轻,大约4天后就会愈合。

　　首先要控制吃维生素C的量。有很多人觉得维生素C既然这么好，那就多吃点，再多吃点，吃的越多效果越好。其实不然，所谓物极必反就是这个道理，如果我们每天摄入维生素C的量超过了3000毫克，那就出适得其反。

　　超量的服用维生素C不仅对身体没好处，反而还会出现一些不良反应。例如消化不良、腹痛腹泻、肾结石等，所以维生素C虽好，但也要注意摄入的量啊！超量过度服用维生素C是不可取得。如果你发现自己每天服用的维生素C已经超量了，那就赶快减少吧！

　　如果你有痛风、糖尿病、胃炎、胃溃疡、尿酸盐性肾结石、血色病、镰形红细胞贫血、铁粒幼细胞性贫血或地中海贫血、葡萄糖-6-磷酸脱氢酶缺乏症，就不适合吃维生素C。

　　因为维生素C会使得我们的肠道减少对维生素B的吸收，进而就会增加我们的胃酸。胃酸过多就常会加重胃炎和胃溃疡的相关病情，影响消化系统的正常工作。

　　最后，维生素C在跟某些药物和海鲜同服时，也需要注意。有些药物跟维生素C同服时会影响药效，甚至会产生不良反应。返回搜狐，查看更多