西红柿是维生素C的天然食物来源，每天食用1-2个西红柿，可以增强血管柔韧性，制止牙龈出血，增强抗癌能力，对高血压、心脏病患者非常有益。

　　西红柿中还含有一种特殊成分――番茄素，而番茄素具有止渴生津、健胃消食的作用，番茄红素具有独特的抗氧化能力，能清除内导致衰老和疾病的自由基，可防治胃热口苦、发热烦渴、中暑等症，是益气生津、健脾和胃的佳品。

　　还可以保护皮肤健康，含维生素PP，维持胃液的正常分泌，促进红血球的形成，维生素C的含量高，可保持皮肤的弹性。将番茄切碎加少许蜂蜜外用可以滋润肌肤，治疗癞皮病。女人多吃西红柿是很有好处的！

　　红梨外形类似小葫芦，十分的可爱。因其清甜的口味，饱满的果汁，深受大众们的喜爱。具有丰富的维生素，对十分有益。

　　红梨有多种保健作用，生津止渴和化痰通便是它最重要的功效，经常食用还能降血压预防心脏病，也能减少失眠症状的发生。

　　红梨中有大量的胡萝卜素和种维生素以及一些天然的酸性成分，人们食用以后可以润肺清热，也能消炎除火，同时还能快速消除内的酒清毒素，喝醉以后食用红梨能快速的解酒。

　　平时多吃一些红梨，还能有效预防气管炎和咳嗽等不良症状的发生，因为红梨能清热化痰也能生津止渴还能消除内的多种炎症，它能滋阴润肺也能扩张气管，能让人们呼吸通畅，也能减少炎症与咳嗽等症的发生。

　　红梨性质寒凉而且含有丰富的膳食纤维，平时人们使用它以后，能有效清除肠道中的热毒，也能加快肠道蠕动，促进大便生成与排出，能润肠便，也能预防便秘与肥胖。除此以外红梨还能清理肠道中积存的油脂与毒素，能加快身体代谢，人们食用以后还能起到排毒减肥以及美容养颜的重要作用。