其实维生素是我们身体必须的一种营养物质，它对于我们的好处是非常多，有着能帮助我们抗氧化、美白养颜、维持视力等功能，对女生来说，具有很多积极影响。那20多岁的女性应该补充哪种维生素？维生素B族，维生素B6与雌激素的代谢程度密切相关，如果缺乏很可能导致荷尔蒙失衡，出现抑郁的情况。

　　而很多女性处于工作和家庭的双重压力下，为了帮助调节负面情绪，身体就会消耗大量的维生素B，为了更好地调节负面情绪，要注意补充维生素B族，还有维生素A、维生素C、和维生素E等都是女性维持健康体质不可或缺的营养物质。女性要多关爱自己一点，不妨就从补充多种维生素来入手，汤臣倍健女士片就很不错。

　　我自己也是在吃这一款片，效果是还挺不错的，我身边好多朋友也是吃汤臣家的，但我没吃过善存和Swisse，就效果来说，汤臣倍健女士片还是比较值得考虑入手的。