女性朋友想拥有更美丽、更自信的状态，需要格外关注自身的健康情况。维生素矿物质与健康息息相关，尤其是女性朋友，更离不开维生素矿物质的营养“呵护”。女性到底该补充哪些维生素矿物质？汤臣倍健女士凭什么能俘获她们的“芳心”？

　　维生素是维持身体健康所必需的一类有机化合物，在生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。维生素是一个“大家族”，科学研究发现，至少有30种不同的化合物被认为是“维生素”，其中20多种维生素已知是生物健康所必需的。

　　比如，维生素A对视力保护和皮肤健康是非常重要的，被称为是皮肤粘膜的“守护神”；维生素C有助于维持皮肤和黏膜的健康，增强免疫系统；维生素E有抗氧化的作用；维生素B1有助于维持神经系统的正常生理功能，维生素B2则是能量代谢中不可缺少的成分。

　　我们的身体同样需要一些必要的微量元素，比如铁是血红细胞形成的必要元素；钙分布在骨骼与血液中，对维持骨骼健康至关重要，钙也是脑神经元代谢不可缺少的重要元素。

　　根据中国营养学会颁布的《中国居民膳食指南2016》，建议平均每人每天至少摄入12种以上食物，每周25种以上，而且各类食物需达到均衡标准才能满足对能量和各种营养素的需求。现代女性在家庭和职场上承担重要责任，生活节奏快，工作强度大，很难做到膳食均衡、营养全面。

　　针对需要补充多种维生素矿物质的成年女性，汤臣倍健推出汤臣倍健女士（多种维生素矿物质片），汤臣倍健女士根据中国人日常饮食习惯以及烹饪习惯（加碘盐），只筛选16种容易摄入不足的营养，包括维生素A、维生素C、维生素D、维生素B族、烟酸、叶酸、泛酸、牛磺酸、铁、镁等，且不含碘铜磷，以恰到好处的配比为中国女性量身定制营养支持。汤臣倍健女士采用先进的微囊技术，使营养成分被包裹起来，防止被氧化，同时也保持了营养成分的活性。

　　除了补充汤臣倍健女士的好营养，女性朋友在日常生活中还要尽量注意饮食均衡，常吃新鲜的水果、蔬菜，并配合合理的运动，保持愉悦的心情，给自己更多关爱，为身体健康“加分”。